Αντιμετώπιση της απώλειας εργασίας
Περιεχόμενο
Καλέστε το ό, τι θέλετε - να απολυθείτε ή να μειώσετε το μέγεθός σας, να απολυθείτε ή να απολυθείτε, να λάβετε το ροζ δελτίο ή τα χαρτιά σας - χάνοντας τη δουλειά σας. Η απώλεια θέσεων εργασίας συγκαταλέγεται συχνά μεταξύ των υψηλότερων στρες σε μια λίστα γεγονότων που αλλάζουν τη ζωή, όπως θάνατο στην οικογένεια, διαζύγιο και σοβαρή ασθένεια. Μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στη συναισθηματική σας ευεξία. Υπάρχει ένας τυπικός κύκλος που βιώνουν οι περισσότεροι όταν περνούν από την απώλεια εργασίας. Περιλαμβάνει άρνηση, θυμό, απογοήτευση και τελικά προσαρμογή.
Αντιμετώπιση της απώλειας εργασίας
Όπως μπορείτε να δείτε, ο διαχωρισμός από τη δουλειά κάποιου είναι δύσκολος και πολλοί άνθρωποι βιώνουν τη θλίψη με τον ίδιο τρόπο που κάνουν όταν πεθαίνει κάποιος κοντά τους. Δεν είναι τρομερά εκπληκτικό δεδομένου ότι ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας εξαφανίζεται όταν χάνετε τη δουλειά σας. Πολλοί από εμάς ταυτίζονται στενά με αυτό που κάνουμε για τα προς το ζην. Όταν κάποιος αφαιρεί τη δουλειά σας, μπορείτε να χάσετε το ποιος είστε και ακόμη και γιατί είστε, δηλαδή ο σκοπός σας στη ζωή.
Εάν το αφήσετε, η αντιμετώπιση των συναισθηματικών πτυχών της απώλειας της δουλειάς σας μπορεί να σας εμποδίσει να προχωρήσετε. Έχετε τον εαυτό σας μια καλή κραυγή και φωνάξτε στους φίλους και την οικογένειά σας (όχι τους συναδέλφους σας) για το άθλιο αφεντικό σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αφήσετε τα συναισθηματικά σας ζητήματα στην άκρη ενώ αντιμετωπίζετε ορισμένα σημαντικά πρακτικά. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθορίσετε πόσο καιρό θα σας στηρίξουν οι οικονομικοί πόροι σας. Στη συνέχεια, πρέπει να αποφασίσετε εάν θέλετε να αναζητήσετε άλλη δουλειά στο ίδιο επάγγελμα ή να κάνετε μια αλλαγή σταδιοδρομίας. Τέλος, πρέπει να αρχίσετε να σχεδιάζετε το μέλλον σας.
Φροντίδα του πρακτικού υλικού
Τα οικονομικά αποτελούν μεγάλη ανησυχία για τους περισσότερους ανθρώπους. Όταν χάνετε τη δουλειά σας, πρέπει να καταλάβετε πώς να φροντίσετε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας μέχρι να βρείτε μια νέα. Η ασφάλιση ανεργίας μπορεί να σας βοηθήσει να πληρώσετε για λίγο, αλλά πρέπει να πληροίτε ορισμένα κριτήρια για να πληροίτε τις προϋποθέσεις.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το τοπικό Κέντρο Υπηρεσίας Απασχόλησης θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να μάθετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις για αυτό το επίδομα. Μπορείτε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο του Υπουργείου Εργασίας των ΗΠΑ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό. Το επόμενο ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί είναι η ασφάλιση υγείας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η πλειονότητα των ατόμων που έχουν ασφάλιση υγείας καλύπτονται από ομαδικό πρόγραμμα μέσω του εργοδότη τους. Όταν χάνετε τη δουλειά σας, αυτό το όφελος μπορεί να εξαφανιστεί επίσης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Ενοποιημένος Νόμος Συμφιλίωσης Προϋπολογισμού Omnibus (COBRA) εγκρίθηκε πριν από λίγο καιρό. Εάν είστε χωρισμένοι από τη δουλειά σας και ήταν η πηγή της ασφάλισης υγείας σας, η COBRA θα σας επιτρέψει να συνεχίσετε το συμβόλαιό σας πληρώνοντάς το μόνοι σας με την ομαδική τιμή. Αυτό συνήθως κοστίζει πολύ λιγότερο από το να πληρώνετε μόνοι σας για ατομική ή οικογενειακή κάλυψη.
Προχωράω
Μόλις συμβιβαστείτε με όλα τα συναισθηματικά και οικονομικά θέματα, είναι καιρός να προχωρήσετε. Πρέπει να αποφασίσετε πού να πάτε στη συνέχεια. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δείτε γιατί χάσατε τη δουλειά σας. Μειώθηκε το μέγεθος της εταιρείας; Εάν ναι, αυτή είναι μια τάση στον κλάδο σας; Θέλετε να παραμείνετε στον ίδιο επαγγελματικό τομέα; Ίσως πρέπει να σκεφτείτε μια αλλαγή σταδιοδρομίας. Ίσως δεν έχετε όλες τις δεξιότητες που θα θέλουν οι νέοι εργοδότες. Θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας για να κάνετε τον εαυτό σας πιο εμπορεύσιμο.
Αντί να βλέπουμε την απώλεια θέσεων εργασίας ως φρικτό, θα ήταν καλύτερα να εξετάσουμε τις θετικές συνέπειες αυτής της κατάστασης. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε κάποιες αλλαγές - αλλάξτε καριέρα ή κλάδους, μάθετε μερικές νέες δεξιότητες και βελτιώστε αυτές που έχετε ήδη ή ίσως σκεφτείτε να μετεγκαταστήσετε. Ανυπομονώ για την επόμενη ευκαιρία σας. Ποτέ δεν ξέρεις ποιες πόρτες μπορεί να ανοίξει αυτή η σειρά γεγονότων.
