Πρότυπα βάρους αμερικανικών ναυτικών σωμάτων
Περιεχόμενο
- Πώς το Marine Corps μετρά το ύψος και το βάρος
- Πρόγραμμα σύνθεσης σώματος στο Θαλάσσιο Σώμα
- Διαγράμματα προτύπων βάρους ναυτικού σώματος
- Πρότυπα λίπους θαλάσσιου σώματος
Τα πρότυπα βάρους και σωματικού λίπους της Marine Corps βασίζονται στην υγεία και την απόδοση και δεν βασίζονται στην εμφάνιση. Οι πεζοναύτες δεν θεωρούνται σύμφωνα με αυτά τα πρότυπα όταν το σωματικό τους βάρος και το σωματικό τους λίπος υπερβαίνουν τα μέγιστα όρια.
Κάθε ναυτικό ζυγίζεται τουλάχιστον εξάμηνο (ετησίως για κρατήσεις) και συγκρίνεται με το παρακάτω γράφημα.
Πώς το Marine Corps μετρά το ύψος και το βάρος
Κατά τη μέτρηση του ύψους, το Marine στέκεται με την πλάτη τους σε έναν τοίχο, το κεφάλι στραμμένο προς τα εμπρός και τακούνια στο πάτωμα. Οι ώμοι είναι πίσω και τα χέρια κρέμονται χαλαρά στα πλάγια. Ύψος στρογγυλεμένο στην πλησιέστερη πλήρη ίντσα.
Το βάρος μετριέται σε βαθμονομημένη κλίμακα, είτε ψηφιακή είτε κλίμακα ζυγοστάθμισης. Οι πεζοναύτες μετρούνται με τις στολές PT τους χωρίς παπούτσια (μια λίβρα αφαιρείται από το μετρούμενο βάρος για να ληφθεί υπόψη μόνο η στολή PT). Το βάρος στρογγυλοποιείται στην πλησιέστερη πλήρη λίβρα.
Πρόγραμμα σύνθεσης σώματος στο Θαλάσσιο Σώμα
Εάν το βάρος ενός ναυτικού υπερβαίνει τα όρια βάρους ρύθμισης, θα μετρηθούν για το σωματικό λίπος. Οι πεζοναύτες που υπερβαίνουν το επίδομα σωματικού λίπους εγγράφονται στο Πρόγραμμα Σύνθεσης Σώματος - κάποτε γνωστό ως "Πρόγραμμα ελέγχου βάρους". Εάν το Marine δεν χάσει το απαιτούμενο βάρος και το σωματικό λίπος που απαιτείται για να πληροί τα πρότυπα κατά την εγγραφή στο Πρόγραμμα Σύνθεσης Σώματος, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακούσια απόρριψη.
Οι πεζοναύτες που είναι πάνω από το βάρος στο γράφημα αλλά πληρούν το πρότυπο σωματικού λίπους θεωρούνται ότι πληρούν τα απαιτούμενα πρότυπα και δεν αναλαμβάνεται περαιτέρω δράση.
Τα ακόλουθα γραφήματα ενημερώνονται από το 2017.
Διαγράμματα προτύπων βάρους ναυτικού σώματος
| ΑΡΣΕΝΙΚΟΣ | ||
|---|---|---|
| Υψος (σε.) | Μέγιστο βάρος (λίβρες) | Ελάχιστο βάρος (λίβρες) |
| 56 | 122 | 85 |
| 57 | 127 | 88 |
| 58 | 131 | 91 |
| 59 | 136 | 94 |
| 60 | 141 | 97 |
| 61 | 145 | 100 |
| 62 | 150 | 104 |
| 63 | 155 | 107 |
| 64 | 160 | 110 |
| 65 | 165 | 114 |
| 66 | 170 | 117 |
| 67 | 175 | 121 |
| 68 | 180 | 125 |
| 69 | 186 | 128 |
| 70 | 191 | 132 |
| 71 | 197 | 136 |
| 72 | 202 | 140 |
| 73 | 208 | 144 |
| 74 | 214 | 148 |
| 75 | 220 | 152 |
| 76 | 225 | 156 |
| 77 | 231 | 160 |
| 78 | 237 | 164 |
| 79 | 244 | 168 |
| 80 | 250 | 173 |
| 81 | 256 | 177 |
| 82 | 263 | 182 |
| ΘΗΛΥΚΟΣ | ||
|---|---|---|
| Υψος (σε.) | Μέγιστο βάρος (λίβρες) | Ελάχιστο βάρος (λίβρες) |
| 56 | 115 | 85 |
| 57 | 120 | 88 |
| 58 | 124 | 91 |
| 59 | 129 | 94 |
| 60 | 133 | 97 |
| 61 | 137 | 100 |
| 62 | 142 | 104 |
| 63 | 146 | 107 |
| 64 | 151 | 110 |
| 65 | 156 | 114 |
| 66 | 155 | 117 |
| 67 | 161 | 121 |
| 68 | 171 | 125 |
| 69 | 176 | 128 |
| 70 | 181 | 132 |
| 71 | 186 | 136 |
| 72 | 191 | 140 |
| 73 | 197 | 144 |
| 74 | 202 | 148 |
| 75 | 208 | 152 |
| 76 | 213 | 156 |
| 77 | 219 | 160 |
| 78 | 225 | 164 |
| 79 | 230 | 168 |
| 80 | 236 | 173 |
| 81 | 242 | 177 |
| 82 | 248 | 182 |
Σημείωση: Δεν απαιτείται καμία ενέργεια για ναυτικούς που είναι κάτω από τα ελάχιστα πρότυπα. Οι διοικητές μπορούν να παραπέμψουν αυτούς τους ναυτικούς για ιατρική αξιολόγηση για να προσδιορίσουν εάν είναι σε καλή υγεία.
Πρότυπα λίπους θαλάσσιου σώματος
Το Marine Corps άλλαξε τα πρότυπα σωματικού λίπους, από το 2017. Αυτά τα νέα πρότυπα έχουν ως εξής:
Οι άνδρες πεζοναύτες δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 18 τοις εκατό του σωματικού λίπους και οι θηλυκές πεζοναύτες δεν μπορούν να υπερβαίνουν το 26 τοις εκατό του σωματικού λίπους. Αυτά τα στοιχεία ισχύουν για νεοεισερχόμενους ναυτικούς και επεκτείνονται κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών υπηρεσίας τους.
Από το 2017, οι πεζοναύτες ενδέχεται να αγνοήσουν τη σύνθεση του σωματικού τους λίπους εάν κατακτήσουν το τεστ φυσικής κατάστασης (PFT) και το τεστ φυσικής κατάστασης μάχης (CFT). Οι απαιτήσεις είναι εξαιρετικά απαιτητικές, ωστόσο: Απαιτείται βαθμολογία 285 ή υψηλότερη και στις δύο δοκιμές, ώστε να εξαιρεθούν πλήρως από τα όρια σωματικού λίπους.
Μια βαθμολογία 250 και άνω επιτρέπει επιπλέον 1 τοις εκατό του σωματικού λίπους σύμφωνα με τις οδηγίες. Τα μέγιστα ποσοστά σωματικού λίπους που μπορούν να έχουν οι πεζοναύτες σε κάθε ηλικιακή ομάδα αναφέρονται παρακάτω:
Αρσενικά πεζοναύτες
- Ηλικίες 17-25: 18 τοις εκατό
- Ηλικίες 26-35: 19 τοις εκατό
- Ηλικίες 36-45: 20 τοις εκατό
- Ηλικίες 46 ετών και άνω: 21 τοις εκατό
Γυναίκες πεζοναύτες
- Ηλικίες 17-25: 26 τοις εκατό
- Ηλικίες 26-35: 27 τοις εκατό
- Ηλικίες 36-45: 28 τοις εκατό
- Ηλικίες 46 ετών και άνω: 29 τοις εκατό
Ενώ βρίσκεστε στο πρόγραμμα Body Composition, εάν ένας Ναυτικός αποτύχει να χάσει το απαιτούμενο βάρος / σωματικό λίπος για να ανταποκριθεί στα πρότυπα, μπορεί τελικά να αποφορτιστεί από το Σώμα Ναυτικών των Ηνωμένων Πολιτειών.
