Συμβουλές για την επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας

Περιεχόμενο

• Συμβουλές για την επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας
• Βεβαιωθείτε ότι - και η οικογένειά σας - είστε έτοιμοι για την επιστροφή σας

Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά την άδεια μητρότητας, μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε σχεδόν ατελείωτο χρόνο μακριά από το γραφείο. Αλλά πολύ γρήγορα αυτές οι εβδομάδες ή μήνες άδειας τελειώνουν. Έπειτα έρχεται η μετάβαση πίσω στο χώρο εργασίας, κάτι που συχνά μπορεί να είναι μια πρόκληση.

Συμβουλές για την επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας

Εάν πλησιάζετε στο τέλος της άδειας μητρότητας, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να σας προετοιμάσουν να επιστρέψετε στο εργατικό δυναμικό.

Επανασυνδεθείτε με το Office
Εάν έχει περάσει αρκετός καιρός από τότε που σκεφτήκατε τη δουλειά, κάντε μια εύνοια: ευκολία στην κουλτούρα στο χώρο εργασίας Η απότομη εναλλαγή από ημέρες που πέρασαν εξ ολοκλήρου με το μωρό σε χρονικό διάστημα μεταξύ γραφείου και γονικής μέριμνας είναι πολύ δύσκολη και πιθανότατα δεν είναι καλή για εσάς είτε ως γονέας είτε ως υπάλληλος. Κάνετε κάποια εργασία εκ των προτέρων πριν από την πρώτη ημέρα στο γραφείο για να κάνετε την μετάβαση πιο ομαλή.

Στείλτε email ή καλέστε το Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού (HR)
Εάν το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού σας δεν έχει ήδη επικοινωνήσει, επικοινωνήστε μαζί σας.Τα άτομα με ανθρώπινο δυναμικό μπορούν να σας συμπληρώσουν σημαντικές λεπτομέρειες, όπως την καλύτερη ημερομηνία για επιστροφή στο γραφείο, την τοποθεσία της αίθουσας γαλουχίας και άλλες καλές γνώσεις σχετικά με τη γραφική εργασία και να επιστρέψετε στην εξέλιξη μιας ρουτίνας εργασίας .

Προγραμματίστε την ημερομηνία επιστροφής σας
Στόχος να επιστρέψετε στο γραφείο αργά την εβδομάδα. Αντισταθείτε στον πειρασμό να κάνετε την πρώτη σας μέρα πίσω στο γραφείο τη Δευτέρα. μια ολόκληρη εβδομάδα πίσω στο γραφείο κάνει μια δύσκολη μετάβαση.

Η ημερομηνία επιστροφής της Πέμπτης ή της Παρασκευής θα σας επιτρέψει να έχετε το σαββατοκύριακο για να βαθμονομήσετε και να διορθώσετε τυχόν προβλήματα με τη φροντίδα των παιδιών, τον προγραμματισμό κ.λπ.

Προσεγγίστε το αφεντικό σας
Εάν το ανθρώπινο δυναμικό δεν το έχει ήδη πράξει, ενημερώστε τον διευθυντή σας για την πρώτη σας προγραμματισμένη ημερομηνία στο γραφείο. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να μοιραστείτε τυχόν αλλαγές στο πρόγραμμα που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα της φροντίδας παιδιών, της άντλησης ή οτιδήποτε άλλο. Δεν είστε σίγουροι πώς να επικοινωνήσετε με τον διευθυντή σας σχετικά με τις αλλαγές στο πρόγραμμα μετά την άδεια μητρότητας; Δείτε ένα δείγμα μηνύματος email.

Προγραμματίστε μια συνάντηση προσωπικού
Μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε ένα απλό γεύμα ή καφέ με τον διευθυντή ή τους συναδέλφους σας μερικές εβδομάδες πριν από την επιστροφή στη δουλειά. Οι προσωπικές συναντήσεις σάς δίνουν την ευκαιρία να ενημερωθείτε για κουτσομπολιό εργασίας, να μάθετε για νέα έργα και να αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά αφοσιωμένοι στη δουλειά.

Εάν δεν μπορείτε να συναντηθείτε με άτομα εκ των προτέρων, φροντίστε να κάνετε προτεραιότητα πρόσωπο με πρόσωπο στο γραφείο.

Εάν μείνατε για τρεις μήνες με άδεια μητρότητας, πολλά μπορεί να έχουν αλλάξει.

Προετοιμαστείτε για άντληση γραφείου
Θα αντλείτε στο γραφείο; Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι άντληση πριν επιστροφή στη δουλειά. Επικοινωνήστε με τους ανθρώπινους πόρους και τους συναδέλφους σας για να προσδιορίσετε πού μπορείτε να αντλήσετε στο χώρο εργασίας σας. (Σημειώστε ότι ο Προσιτός Νόμος περί Φροντίδας περιλαμβάνει μια διάταξη για το θηλασμό: τα γραφεία πρέπει να παρέχουν τόσο τοποθεσία εκτός του μπάνιου όσο και εύλογο χρονικό διάστημα για τις μητέρες να εκφράζουν γάλα.) Ίσως θελήσετε να αποκλείσετε επίσης το χρόνο στο ημερολόγιό σας για άντληση, οπότε δεν θα πρέπει να καταργήσετε απροσδόκητα τις συναντήσεις.

Βεβαιωθείτε ότι - και η οικογένειά σας - είστε έτοιμοι για την επιστροφή σας

Προτού μπορέσετε να επιστρέψετε στον κόσμο της εργασίας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι στο σπίτι. Αυτό σημαίνει τα πάντα, από την οργάνωση παιδικής μέριμνας (και την εφεδρική φροντίδα παιδιών) έως την ανταλλαγή παντελόνι γιόγκα για κοστούμια.

Κάντε μια επιταγή ντουλάπας
Κάντε μια βαθιά βουτιά στην ντουλάπα σας και βγάλτε τις κορυφές, τα παντελόνια και τις φούστες του γραφείου σας. Δοκιμάστε τα ρούχα για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν ακόμα σωστά, καθώς τόσο η εγκυμοσύνη όσο και ο θηλασμός μπορούν να αλλάξουν το σχήμα σας. Βάλτε τα ρούχα που εξακολουθούν να είναι κατάλληλα για εργασία σε εμφανές σημείο στην ντουλάπα σας για να κάνετε τα πρωινά σας ευκολότερα. εάν είναι απαραίτητο, αγοράστε νέα ρούχα.

Κάντε μια δοκιμαστική εκτέλεση
Προετοιμαστείτε για τη νέα σας πρωινή ρουτίνα: προγραμματίστε μια δοκιμαστική διαδρομή, ολοκληρώνοντας τη ρύθμιση ενός συναγερμού, την απομάκρυνση του μωρού από τη φροντίδα των παιδιών και τη μετακίνηση στο γραφείο. Το να ετοιμάζετε το πρωί με ένα μωρό - συσκευάζοντας μια τσάντα για φύλαξη, ρίχνοντάς το, έχοντας ένα νόημα αντίο, θηλασμός - μπορεί να διαρκέσει περισσότερο χρόνο από την πρωινή ρουτίνα του πρωινού πριν το μωρό. Μια δοκιμαστική πορεία θα σας δώσει χρόνο για να επεξεργαστείτε τυχόν συστροφή των παιδιών και να αναπτύξετε τη νέα σας ρουτίνα με το μωρό σας.

Βρείτε παιδική φροντίδα - και εφεδρική παιδική φροντίδα
Είναι αναπόφευκτο να υπάρξει μια μέρα - πιθανώς την ίδια ημέρα με μια σημαντική συνάντηση, προθεσμία ή παρουσίαση - ότι το μωρό σας θα είναι άρρωστο και θα σας χρειαστεί. Προετοιμαστείτε για αυτήν τη στιγμή προτού συμβεί. Χαρτογραφήστε με τον σημαντικό άλλον που θα είναι η κύρια επαφή για τη φύλαξη ή τη νταντά σας. Εάν είναι απαραίτητη μια απρόσμενη παραλαβή, ποιος θα είναι υπεύθυνος;

Βρείτε μια στρατηγική για τις μέρες του μωρού, τις επισκέψεις του γιατρού και άλλα γεγονότα που μπορεί να απαιτούν να αφήσετε την εργασία σας απροσδόκητα.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να αναπτυχθεί μια λίστα με πιθανούς εφεδρικούς φροντιστές - όποιος από πεθερά έως γονείς έως μπέιμπι σίτερ - που μπορεί να πάρει το χαλαρό εάν είναι απαραίτητο.

Προετοιμαστείτε ψυχικά
Ακριβώς όπως αυτές οι πρώτες μέρες με το νέο σας μωρό μπορεί να ήταν μια πρόκληση, οι πρώτες μέρες πίσω στο γραφείο μπορεί επίσης να είναι δύσκολες. Μπορεί να βρεθείτε γεμάτοι συναισθήματα - και αυτό είναι εντάξει! Προσπαθήστε να σκεφτείτε τρόπους για να διευκολύνετε αυτήν τη μετάβαση για τον εαυτό σας.

Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να προγραμματίσετε ένα καθημερινό check-in - είτε μια κλήση, ένα κείμενο είτε μια συνομιλία μέσω βίντεο - με τον επιστάτη του παιδιού σας. Ή ίσως είναι θέμα συσκευασίας μιας φωτογραφίας για το γραφείο.